
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Ասիայի ձվածեղի բաղադրիչները
- ձու 10 հատ
- սնկ 150 գր (ցանկացած պատրաստի սնկով հարմար է. շամպինիոններ, մեղրի սնկով կամ անտառային սնկով)
- բրինձ 2 բաժակ (որպես կողմնակի ճաշատեսակ)
- սոյայի սոուս 1-2 tbsp
- տաք պղպեղ 1 պատիճ (պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է կարմիր սուր պատիճ առանց սերմերի)
- 2 tbsp գետնանուշ կարագ
- սոխ 1 փունջ (ձեզ հարկավոր է կանաչ սոխի փետուր)
- աղ, պղպեղ, խոտաբույսեր համտեսել
- ձիթապտղի յուղ տապակելու համար
- Հիմնական բաղադրիչները ՝ ձու, սնկով, բրինձ
- 2 սպասարկում
Գրապահոց:
թավա, դանակ, կտրող տախտակ, բաղադրիչները խառնելու համար ամանի մեջ
Ասիական ձվածեղի պատրաստում.
Քայլ 1. Ձվածեղը եփեք:

Մի ամանի մեջ կոտրեք ձվերը և թափահարեք դրանք մինչև հարթ: Լվացեք տաք պղպեղը և առանձնացրեք սերմերից, ապա մանր կտրատեք և ավելացրեք ձվեր: Նյութի մանր կտրատեք պատրաստի սնկերը և կանաչ սոխի փետուրը, ինչպես նաև ուղարկեք ամանի մեջ: Գետնանուշ կարագ, աղ, պղպեղ `համտեսելու համար: Լավ խառնել:
Քայլ 2: Տապակել ձվածեղը:


Քայլ 3. Ծառայել:

Recipe Tips:
- Կարող եք օգտագործել մեկ թավա, բայց դա անել երկու քայլով կամ 2 անգամ կրճատել բաղադրիչների քանակը:
- Կարող եք ավելացնել նաև պանիր, լոլիկ, սխտոր կամ բրոկկոլի:
- dishաշատեսակը կստացվի ցածր կալորիականությամբ և օգտակար, եթե բույսերի երիտասարդ կադրեր ընդունեք: